Yaqeen Institute: Studi mendalam terhadap 3.551 Muslim di seluruh dunia menunjukkan bahwa ketaatan beragama adalah prediktor terbaik untuk kesejahteraan psikologis yang positif, sementara kecenderungan sekularisasi dianggap dapat memutuskan ‘garis hidup spiritual’ umat.
Kesehatan mental dan kesejahteraan spiritual bagi umat Muslim adalah dua hal yang tidak dapat dipisahkan. Sebuah studi global komprehensif yang dilakukan oleh Yaqeen Institute for Islamic Research menempatkan peran ketaatan beragama (religiosity) sebagai komponen vital dan tidak terpisahkan dalam pemulihan dan peningkatan kesehatan mental Muslim.
Menurut penelitian yang diterbitkan pada 13 Mei 2022 ini, ketaatan beragama memberikan tujuan hidup yang jelas, yang merupakan prediktor utama kesehatan mental.
Faktor Spiritual Kalahkan Demografi
Studi Yaqeen Institute melibatkan sampel global lebih dari 4.000 responden, dengan 3.551 partisipan data lengkap, yang bertujuan untuk menentukan peran faktor sosiodemografi, agama, dan psikologis terhadap berbagai hasil kesehatan mental. Penelitian ini menggunakan pengukuran holistik baru yang disebut survei BASIC (Beliefs, Attitudes, Spirituality, Institutional connections, and Contributions to society) untuk mengukur ketaatan beragama.
Salah satu temuan terbesar adalah bahwa efek variabel psikospiritual (seperti ketaatan, keraguan, dan ketidakmampuan mentoleransi ketidakpastian) pada kesehatan mental secara signifikan lebih besar daripada efek variabel demografi (seperti usia, jenis kelamin, dan status perkawinan).
Ketaatan Beragama sebagai Obat Penenang:
- Ketaatan beragama ditemukan sebagai prediktor dari semua hasil kesehatan mental yang diukur.
- Hal ini terkait dengan tingkat depresi yang lebih rendah (B = -.11) dan kecemasan yang lebih rendah (B = -.06).
- Ketaatan beragama juga merupakan prediktor terbaik untuk hasil psikologis positif, seperti tujuan hidup (B = .34), kepuasan hidup (B = .28), dan kesejahteraan (B = .34) yang lebih tinggi.
- Al-Qur’an dan Sunnah penuh dengan petunjuk mengenai penanaman ketahanan spiritual dan psikologis.
Ancaman Terbesar: Intoleransi Ketidakpastian
Meskipun ketaatan beragama sangat kuat dalam mempromosikan hasil positif, studi ini menyoroti bahwa ketidakmampuan mentoleransi ketidakpastian (uncertainty intolerance/UI) adalah prediktor terkuat untuk psikopatologi (depresi dan kecemasan).
UI terkait dengan tingkat depresi (B = .31) dan kecemasan (B = .42) yang lebih tinggi. Selain itu, UI juga terkait dengan keraguan agama yang lebih tinggi dan ketaatan beragama yang lebih rendah.
Para peneliti percaya bahwa UI berhubungan erat dengan masalah spiritual seperti tawakkul (kepercayaan dan ketergantungan pada Allah) dan ṣabr (kesabaran). Namun, Islam sendiri mengajarkan bahwa adanya keraguan agama (shakk) adalah proses normal yang terjalin dengan dimensi psikologis, sosial, dan emosional seseorang.
Pentingnya Layanan Terintegrasi Islami
Temuan ini mendukung sentralitas ketaatan beragama dalam kesehatan mental Muslim dan menyoroti kebutuhan kritis akan layanan kesehatan mental yang terintegrasi secara Islami.
Para ulama agama (Imam, chaplain) dan praktisi kesehatan mental didorong untuk bekerja sama. Ulama harus memahami cara mendiskusikan keraguan agama, sambil menyadari bahwa tantangan kesehatan mental mungkin mendasari keraguan tersebut.
Di sisi lain, praktisi sekuler perlu menyadari keterbatasan dalam bidang mereka dan tidak menyinggung keyakinan, karena faith (iman) dapat menjadi sumber kekuatan dan penyembuhan bagi klien Muslim. Upaya untuk menyekularisasi kesehatan mental dapat berdampak buruk karena dapat menghilangkan Allah sebagai sumber kenyamanan dan sandaran.
Rekomendasi Praktis untuk Kesejahteraan Mental Muslim
Untuk meningkatkan kesehatan mental, studi ini merekomendasikan praktik-praktik berbasis iman yang dapat mendorong pertumbuhan spiritual dan psikologis:
- Membaca dan Mendengarkan Al-Qur’an: Al-Qur’an memiliki kemampuan intrinsik untuk menyembuhkan dan telah terbukti mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi. Allah SWT menyatakan bahwa Al-Qur’an adalah penyembuh dan rahmat bagi orang-orang beriman.
- Shalat yang Khusyuk (Deep mindful prayer): Shalat adalah hubungan antara hamba dan Tuhannya, di mana hamba fokus sepenuhnya kepada Allah. Shalat yang penuh kesadaran dapat mempengaruhi daerah otak yang terkait dengan regulasi emosi dan mengurangi kecemasan.
- Terlibat dalam Perilaku Pro-sosial (Membantu Orang Lain): Salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan kesejahteraan diri sendiri adalah dengan meningkatkan kesejahteraan orang lain, karena Allah akan menolong hamba-Nya selama hamba itu menolong saudaranya.
- Menerima Ketidakpastian (Embracing uncertainty): Al-Qur’an menunjukkan bahwa Allah dengan sengaja menjadikan dunia ini tidak pasti. Menerima ketidakpastian dapat dicapai melalui praktik tawakkul (kepercayaan) dan tafakkur (kontemplasi).
- Gaya Hidup Aktif: Kekuatan spiritual dan fisik saling menguntungkan bagi orang beriman. Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan kesehatan, suasana hati, energi, tidur, dan ketahanan.
- Murāqabah dan Tafakkur: Murāqabah adalah keadaan waspada penuh diri dalam hubungan dengan Allah. Praktik ini, bersama dengan tafakkur (kontemplasi mendalam tentang Allah dan ciptaan-Nya), dapat menjadi jalan menuju pengetahuan diri dan penyembuhan.
